Stressmanagement und Embodiment: Gruppe für Jugendliche, ab 13 Jahre
Dienstag, 18:00- 19:40 Uhr
6-8 TeilnehmerInnen
Wissenschaftlich belegt ist, dass die Stressbelastung in unserer modernen Gesellschaft stetig zunimmt. In Zeiten von Internet, E-Mail und Social Media ist unser Leben immer schnelllebiger geworden. Viele Informationen und Reize fluten teilweise pausenlos unser Gehirn und es gibt viele Erwartungen, Anforderungen und ideale Vorstellungen zu uns und unseren Fähigkeiten. Häufig vergessen wir unsere Aufmerksamkeit weg vom kognitiven Denken auf das Körpergefühl zu lenken. Wichtige Signale und Grenzen auf der Körperebene werden übergangen und übersehen, da wir den eigenen Anspruch zu funktionieren wichtiger einstufen. Die Folgen können u.a. depressive und psychosomatische Symptome, Probleme mit der Emotionsregulation, Schlafstörungen und Burn-Out sein.
Die Forschung der letzten Jahrzehnte belegt immer deutlicher, dass nicht nur die Psyche einen Einfluss auf die körperliche Gesundheit hat, sondern auch der Körper einen wichtigen Anteil an der psychischen Gesundheit.
In dieser störungsübergreifenden Jugendgruppe beschäftigen wir uns mit den wichtigen Wechselwirkungen von Körper und Psyche für eine ganzheitliche Gesundheit und psychische Stabilität. Es geht einerseits um psychoedukative Aufklärung, andererseits gehen wir auf die gemeinsame Suche nach individuellen körperlichen und psychischen Stressoren und leiten daraus ein ganzheitliches, individuelles Behandlungskonzept ab, welches die TeilnehmerInnen selbstständig in ihren Alltag integrieren können.
Die Gruppentreffen finden sowohl in unseren Therapieräumen statt, als auch nach Absprache im Grünen. Es wird um bequeme Kleidung gebeten.